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如何判断宝宝是否超重了

文章来源:上海六一儿童医院 【我要咨询】 【我要预约】 浏览:
  如何判断宝宝是否超重了?年龄小于2岁的宝宝,可以参考世界卫生组织给出的生长曲线图。只要宝宝的曲线处于最高的曲线和最低的曲线之间,并且没有偏离他原来的曲线,就不用太担心。
 
  年龄大于2岁的宝宝可以参考美国疾控中心的BMI曲线图。这张曲线图的纵坐标是BMI值,横坐标是年龄。
 
  BMI是一个用来衡量胖瘦程度的指标,BMI=体重(kg) ÷ 身高(m)的平方。
 
  先计算出宝宝BMI,然后按照他的年龄,找到他在这张图上所处的位置,如果处在粉红色的区域,那么就算是肥胖了。
 
如何判断宝宝是否超重了
 
  孩子超重,家长该如何做?
 
  1、帮孩子建立良好的肠道菌群
 
  坚持母乳、不使用消毒剂、合理使用抗生素,以及适当补充益生菌都会帮助宝宝建立良好的肠道菌群。
 
  2、 改善喂养方式
 
  没有添加辅食的小月龄宝宝哭闹,很多家长认为是饥饿引起,其实有可能是肠绞痛、受到惊吓或该换纸尿裤等多种原因造成的,家长不应一味单纯只靠喂奶来安抚孩子。
 
  在婴儿期增加富含纤维素食物的摄入量,母乳即是富含纤维素(低聚糖)的食物,同时适当提供富含蛋白质的食物。千万不要认为蛋白质的食物吃得越多越利于婴幼儿的生长。蛋白质摄入适宜,可以预防儿童及成人期肥胖。
 
  3、增加运动量
 
  吃得多、运动少,孩子自然胖得快,家长要多鼓励孩子锻炼身体,参加体育运动。
 
  对婴儿来说,鼓励孩子在清醒状态下多趴着,趴着和爬行不仅增加运动量,而且也利于神经系统发育。另外,外出时要尽可能多地进行户外运动。
 
  如何判断宝宝是否超重了?家长要改变传统认知中“孩子胖=健康”的观念,通过科学合理的养育方式,保证孩子的健康成长。如果发现孩子有肥胖的表现,应及时去正规医院进行检查。

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