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如何改善儿童肥胖症

文章来源:上海六一儿童医院 【我要咨询】 【我要预约】 浏览:
  如何改善儿童肥胖症在我国传统观念中,小孩子胖乎乎的才可爱、有福气。还有很多家长认为孩子小时候胖的话,是婴儿肥,到成年以后他就不会胖了,真的是这样吗?
 
如何改善儿童肥胖症
 
  儿童肥胖容易导致成年肥胖
 
  研究发现,肥胖越是发生早的,也是容易导致成年人的肥胖。原来我们总是认为,慢性疾病主要发生在中老年人中。但是,调查研究发现,在超重肥胖儿童当中,一些慢性病指标已经显现,肥胖超重孩子的血压、血糖、血脂的水平还有患代谢综合症的危险性,都比正常体重的孩子要高。
 
  因此,对于慢性病的防控,应该提前,至少应该提前到儿童、青少年。甚至提前到怀孕期间,慢性病的防控应该是越早越好。
 
  如何改善儿童肥胖症?
 
  1、平衡的膳食:平时一日三餐一定要注意营养均衡搭配。主食注意粗细结合,避免高脂、高盐、高糖食物。摄入适量的选择瘦肉、蛋、奶类等富含优质蛋白质的食物。多吃蔬菜蔬菜,适量的水果可以补充维生素以及补充微量元素,这样有利于孩子的身体健康。
 
  2、积极调整饮食:学会选择零食,避免过多垃圾食品摄入。比如碳酸饮料,还有甜品,油炸食品等。可以选择适量坚果以及水果、酸奶等来作为零食。多吃新鲜的蔬菜水果。孩子每一顿吃饭可以先吃蔬菜和瘦肉再吃主食。
 
  3、增加活动量:合理适当运动可以减少肥胖的发生。平时可以多做一些无氧运动,比如:跑步、跳绳、游泳等,不但可以让脂肪体积减小,还能消耗体内多余的糖分,这样可以有助于转换成脂肪。
 
  上海六一儿童医院医生提醒:近几年来,儿童肥胖的患者越来越多,这个病症也受到社会各界的关注。儿童时期的肥胖症是一个慢性代谢异常疾病,严重会变成高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等。如果发现孩子过度肥胖,要及早采取治疗措施。
 
  上海六一儿童医院分型治疗儿童肥胖
 
  上海六一儿童医院充分考虑遗传因素,神经精神因素,褐色脂肪组织异常,融合行为生物学治疗--神经调控治疗--中西医结合治疗--儿童心理干预治疗--家庭教育引导等多学科的医学体系,制订遗传性肥胖、药物激素肥胖、病理性肥胖、反复性肥胖、内分泌失调性肥胖等一对一的诊疗方案,调节机体内环境,平衡内分泌,多个途径同步消耗体脂,提高营养吸收能力,让孩子健健康康瘦下来。

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