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长高秘诀,怎么长高

文章来源:上海六一儿童医院 【我要咨询】 【我要预约】 浏览:

 

  所谓矮小症或矮身材(short stature)是指在相似环境下,身高较同种族、同性别、同年龄健康儿童身高均值低2个标准差(-2SD)以上或处于第3百分位数以下,其中部分属正常生理变异。

  生长是小儿的基本特征,也是小儿健康状况的一面镜子,在小儿生长发育过程中,年生长速 的判定是早期识别生长障碍的一个敏感指标,小儿生长发育过程具有连续和不均衡特征,一般<2岁时每年生长速 <7cm,4.5岁至青春期开始生长速 <5cm/年,青春期生长速 <6cm/年均提示存在生长障碍,应及时查找原因。

  哪些因素会影响孩子的身高

  遗传因素

  在发育过程中遗传因素决定着各种遗传性状,表现在不同种族、家族中个体体格发育差异,如身材高低,发育迟早等均与遗传有关。遗传因素通过酶的活性及内分泌功能调节小儿生长发育。因此临床上常常用父母身高来预测孩子的遗传靶身高。

  男孩遗传靶身高预测:[父身高+(母身高+13)]+2±7.5cm

  女孩遗传靶身高预测:[(父身高一13)+母身高]+2±6.0cm

  环境因素

  孩子身高的先天遗传潜力的发挥主要取决于环境因素,自然环境、社会环境(包括家庭环境)均很重要。

  中国孩子身高的参照值

长高秘诀,怎么长高

  说明:当您的孩子身高低于同年龄、同性别正常儿童生长曲线 第三百份位数以下或低于表格中的-2SD (两个标准差)时即为矮身材或称身材矮小。

  运动能刺激生长激素分泌。体育运动,如打篮球、游泳、跳绳、立定摸高、登楼梯等,不仅可促进生长激素分泌,而且还可以刺激骨骺的生长,从小坚持这些运动有助长高。正常人空腹过夜,早晨醒后生长激素水平很低;运动后,尤其登楼梯后,生长激素分泌明显增高。运动能直接促进生长激素的分泌,而且还能促进运动当晚生长激素的分泌,同时身体充分的运动后能增进孩子的食欲,带给孩子健康的睡眠,对长高有帮助。

  家长应充分关心和爱护孩子,使他们得到足够的父母之爱,这对孩子的发育和长高都很重要。父母的关爱身体的发育受社会环境与家庭环境的影响,特别是在低年龄的儿童,受家庭环境的影响尤其明显。孩子如果在家庭中长大,父母的关爱往往影响身体长高,一般把儿童由于缺少应有的关爱而引起的身材矮小称为“心理性矮小症”。因此,一定要为孩子营造一种健康、关爱有加的生长环境,这对孩子的身心健康有帮助。

  【温馨提醒】儿童是祖国的未来,民族的希望。儿童能否健康快乐地成长,关系到每一位父母的切身利益,关系到社会的稳定,更关系到民族的兴旺和国家的前途。 后真心地祝愿所有的家长都拥有一个幸福的家庭和一个健康的孩子。想要了解更多关于儿童的疾病知识,请点击在线咨询

  

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